El Gato Blanco

  'Dolce far niente" en español significa 'lo dulce de no hacer nada'. Esta frase es usada por los italianos para referirse al momento de descanso, generalmente durante los meses de verano, donde se disfruta el no hacer nada. Para nosotros, que se nos ha dicho desde pequeños a que siempre debemos ocupar nuestro tiempo en algo, no hacer nada puede ser algo que nos genere un poco de ansiedad. En la práctica, el arte de no hacer nada, es algo sumamente beneficioso para todos. No es echarse una siesta, al contrario, es un momento de introspección, de relajación, y de vivir el momento con consciencia. Es importante desconectarse de la tecnología, y apartarse de los pensamientos o preocupaciones de un futuro que no ha llegado o de un pasado que no volverá. Desde tomarse un café, sentarse en el balcón o terraza a simplemente ver, a disfrutar de las cosas simples de la vida.  No hacer nada, es beneficioso para tu salud mental y emocional. Te ayuda a liberar estrés, al darle de...

Me encanta escribir, desde niña siempre lo he hecho y me imagino que también lo hacias. Particularmente las niñas siempre teniamos diarios, donde escribíamos lo que nos pasaba en el día o expresábamos nuestros sentimientos, pero a medida que crecemos abandonamos esta práctica lamentablemente. Hace como aproximadamente 5 años retomé la práctica de llevar un diario y aunque no escribo todos los días si lo hago periódicamente. Escribir te libera, te permite conocerte, y además si lo haces todos los días puedes llevar un registro de tus actividades y de como te sentiste en ese día. Como dije anteriormente, no lo hago todos los días aunque quisiera el tiempo aveces es limitado, así que no me pongo la presión de hacerlo a diario mas sí cada cierto tiempo. Si puedes hacerlo todos los días enhorabuena. Llevar un diario te puede ayudar a organizar tus pensamientos, a la creatividad, a conocerte mejor, e incluso te puede ayudar a tener mayor claridad mental y a la salud emocional.  Beneficio...