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5 Tips para retomar aquello que abandonamos.

Muchas veces, y me incluyo, comenzamos con algún proyecto, con alguna idea, pero por x o y razón no somos capaces de completarla, y luego retomar el camino se nos hace un tanto complicado. En un mundo ideal, lo mejor sería que esto no ocurriera, y que cada proyecto que comencemos seamos capaces de cumplir con la meta que nos propusimos. Pero esto no siempre sucede así, ya sea por alguna situación de fuerza mayor o simplemente falta de motivación, dejamos a un lado aquello que una vez comenzamos. Cualquiera que sea tu razón. Te dejo por aquí 5 tips para volver a retomar el camino hacia aquello que tanto queremos. 1. Conecta con tú porqué : Conecta nuevamente con la razón inicial por la cuál comenzaste. Por ejemplo, comenzaste a hacer ejercicios para una mejor salud, ó comenzaste en desarrollar una idea de negocio para generar nuevos ingresos. ¿Porqué comenzaste? ¿Cuál era tu objetivo? Tener claro cual es la razón, cual es tu porqué, te permitirá tener una mayor claridad hacia donde ...
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¿Cómo evitar sentirse abrumado por las redes sociales?

 ¿Cuántos usamos las redes sociales? Prácticamente, todos. Las redes sociales, hasta el momento parece que han llegado para quedarse, aunque muchos auguran que como casi todo tendrán su final en algún momento. Las redes sociales pueden ser una navaja de doble filo, todo depende del manejo que le des. Durante un tiempo, me agobiaba mucho el tiempo que pasaba en las redes, y es que las mismas están diseñadas con ese próposito que pases la mayor parte del tiempo en ellas. ¿No te ha pasado que crees haber estado solo 10 minutos, pero cuando ves el reloj ya llevas 45 min solo dándole 'scroll' al celular. Y es que el algoritmo nos da aquello que queremos ver, y esto nos da una falsa satisfacción inmediata y así ha muchos los puede mantener por horas. ¿Qué hice para controlar el tiempo que paso en Facebook o Instagram? Aprendí a gestionar mi tiempo en ellas. ¿Cómo evito sentirme abrumada por las redes? Aprendí a consumir contenido de calidad. ¿Cómo gestionar el tiempo que pasas en las...

'Dolce far Niente', ¿porqué es tan importante bajar la velocidad de vez en cuando?

  'Dolce far niente" en español significa 'lo dulce de no hacer nada'. Esta frase es usada por los italianos para referirse al momento de descanso, generalmente durante los meses de verano, donde se disfruta el no hacer nada. Para nosotros, que se nos ha dicho desde pequeños a que siempre debemos ocupar nuestro tiempo en algo, no hacer nada puede ser algo que nos genere un poco de ansiedad. En la práctica, el arte de no hacer nada, es algo sumamente beneficioso para todos. No es echarse una siesta, al contrario, es un momento de introspección, de relajación, y de vivir el momento con consciencia. Es importante desconectarse de la tecnología, y apartarse de los pensamientos o preocupaciones de un futuro que no ha llegado o de un pasado que no volverá. Desde tomarse un café, sentarse en el balcón o terraza a simplemente ver, a disfrutar de las cosas simples de la vida.  No hacer nada, es beneficioso para tu salud mental y emocional. Te ayuda a liberar estrés, al darle de...

Porque es tan importante escribir

Me encanta escribir, desde niña siempre lo he hecho y me imagino que también lo hacias. Particularmente las niñas siempre teniamos diarios, donde escribíamos lo que nos pasaba en el día o expresábamos nuestros sentimientos, pero a medida que crecemos abandonamos esta práctica lamentablemente. Hace como aproximadamente 5 años retomé la práctica de llevar un diario y aunque no escribo todos los días si lo hago periódicamente. Escribir te libera, te permite conocerte, y además si lo haces todos los días puedes llevar un registro de tus actividades y de como te sentiste en ese día. Como dije anteriormente, no lo hago todos los días aunque quisiera el tiempo aveces es limitado, así que no me pongo la presión de hacerlo a diario mas sí cada cierto tiempo. Si puedes hacerlo todos los días enhorabuena. Llevar un diario te puede ayudar a organizar tus pensamientos, a la creatividad, a conocerte mejor, e incluso te puede ayudar a tener mayor claridad mental y a la salud emocional.  Beneficio...

¿Porqué aveces sentimos que no encajamos en ningún lugar?

 No sé si te ha pasado, pero en muchas ocasiones he sentido que no estoy en sintonía con los que a mi alrededor están. Muchas veces me he sentido fuera de lugar, y jamás ha sido por que así me hayan hecho sentir, es solo esa sensación de que ahí no perteneces. En mi carácter personal soy un tanto introvertida, y se que indudablemente esto influye grandemente. Pero, ¿porqué aveces sentimos que no encajamos en ningún lugar? Pueden ser varias las razones aquí te resumo las que encuentro son mas importantes. 1. Los intereses son distintos . Me ocurría mucho que me unía a gente que le gustaba mucho la fiesta y el relajo y ese tipo de persona no soy yo. Yo prefiero los lugares tranquilos, las conversaciones mas profundas y ni siquiera me gusta beber alcohol. Y no faltaba el que me tildara o de aguafiestas o aburrida, o peor el que casi me obligara a no se levantarme a bailar o a actuar como ellos. No soy así y punto, si simplemente no quiero ni hablar pues ni hablo. Así que aunque todos ...

Como saber si es o no la persona de tu vida.

  Nos preguntamos si es o no es, si será o no será. A veces es díficil saberlo, pero sí hay unos indicativos que te ayudarán a saber si estás o no con la persona correcta. Como tú te sientes con esa persona. El primer indicativo es como tú te sientes con esa persona. Las energías, las vibras no mienten nunca. ¿Qué te dice tu intuición? Atenta o atento a como fluye la energía entre ustedes. La intuición nunca falla. ¿Te escucha? ¿Cómo es la comunicación entre ustedes? Una relación de parejas no es solo amor, el pilar mas importante es la buena comunicación, ¿porqué? porque si hay buena comunicación entre ustedes, las probabilidades de deslealtad, que se falten el respeto, desconfianza, y malos entendidos no las habrá. Analiza como se da esa comunicación, ¿se entienden? ¿se escuchan?. Detalles. No me refiero jamás a cosas materiales, no son ese tipo de detalles los que importan. Los que importan son los del día a día. Un masaje si sabe que estas cansado, ayudarte con las pequeñas cos...

Que es el Kaizen y como aplicarlo para conseguir tus objetivos.

  El Kaizen es una filosofía originaria de Japón luego de la Segunda Guerra Mundial. Es una metodología que se basa en el mejoramiento continuo. Aunque en sus inicios se implentó dentro del contexto empresarial y corporativo, la realidad es que sus principios se pueden aplicar a nuestra vida como individuos en búsqueda de cumplir sus metas y alcanzar sus objetivos. El kaizen nos dice que no podemos dejar pasar ni un solo día sin hacer algo o dar un paso adelante, por mas pequeño que nos parezca. Las mejoras que hagamos día a día, nos llevarán al final a obtener grandes cosas y grandes cambios. Entonces, ¿cómo aplicamos el kaizen a nuestra vida? Aquí les presento cinco principios fáciles de aplicar. 1. Define el área que quieres mejorar, o aquello que quieres lograr. Mentenlo simple, no busques hacer muchas cosas a la vez. Escribelo y tenlo siempre donde puedas verlo. 2. Reflexiona. Saca un momento del día para analizar los pasos que diste ese día y como vas. Analiza que está funcio...